预防白癜风平时多吃含酪氨酸和矿物质的食物，如肉类（牛、兔、瘦猪肉）、动物肝脏、蛋类（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）、牛奶（牛奶、酸奶）、蔬菜（新鲜蔬菜、 还有萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等）豆类（黄豆、豌豆、绿豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、田螺、蛤蜊等贝类。

白癜风的预防和减少从呼吸道吸入有害物质：不要在马路上或烟雾较多的地方做剧烈运动，如跑步、练功等活动。 白癜风预防和避免环境和食物污染对人体的损害。 人口的快速增长和工业的快速发展对生态环境造成了不同程度的破坏，各种污染物对人体健康造成了一定的影响。 但是，治理好环境需要社会各方面的努力与合作，是一项长期工程。 对于每个人，尤其是易患白斑的人来说，都应该采取一些有效的自我保护措施，避免或减少有害物质对身体的伤害。

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