国庆假期已然远走了，又回归到了忙碌的生活中来。
今天是节后开工第一天，大家的心情可想而知。
怎么也提不起精神来，有那么一点点困。
这个时候，好像需要一杯咖啡，来让自己的身心活跃起来。
但是，对于生活中需要注意、饮食上有忌讳的白癜风患者来说，咖啡真的可以喝吗？
对于这个问题，下面，我们就来详解一下：
【咖啡的好处】
作为一款流行饮料，咖啡之所以能风靡全球，就在于其功效的特殊性。
研究发现，咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等。
咖啡作为一种兴奋剂，会对人体会产生很多影响，可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。
2017年发表在BMJ的一项对200余项研究的荟萃分析显示，咖啡的饮用，对人体健康是非常有帮助的。
有证据表明，咖啡摄入与一些健康结局之间呈非线性相关，每天摄入咖啡因约400 mg的实验者，其死亡、心血管病死亡和心血管疾病发生的相对风险降低最多。
与低摄入者相比，高摄入者的癌症风险降低18％。
而且，一些特殊癌症以及神经、代谢和肝脏疾病风险也显著降低。
此外，咖啡还有一个优点，是能增强体力的。这是因为咖啡因是运动中必不可少的东西，可以增强注意力和反应能力，有助于帮助人体锻炼更长时间，使锻炼效果更好，这对于人体健康是非常有利的。
【咖啡的坏处】
咖啡作为一种功能性饮料，好处有之，坏处也存在着，具体如下：
1、研究发现，咖啡因会令到血管收窄，加速血液运行速度，形成头痛。
如果让习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡，他们就会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等不适反应，也就是所谓的“咖啡成瘾”，等到摄入相应的咖啡因，症状才会消失。
2、怀孕及哺乳期间的妇女饮用咖啡应适量，这是因为咖啡因会渗透至胎盘，而且会进入母乳，对胎儿也会造成一定的影响。
虽然不少医生认为，孕妇每天喝1～2杯的咖啡，不会对胎儿造成影响。
但为了慎重起见，孕妇还是尽量不要多喝含咖啡因的饮料为好。
3、咖啡会“提神”，主要是因为咖啡因停止腺甘酸进入细胞，使体内脏减慢反应了，令人不易产生睡意。
这是因为人体内有一种叫做腺甘酸的传导物质，它能够控制神经活动，产生呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和利尿作用。
而咖啡因会假冒腺甘酸，使体内以为腺甘酸的作用已经发生，让你感到精力充沛、胃酸增加、较为频尿，自然也较不容睡着。
值得注意的是，这种咖啡因造成的短暂清醒，并不表示体力真的获得恢复。
当然，每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同，对其敏感度也就有所差异，这个是因人而异的。
【白癜风患者能喝咖啡吗】
咖啡是否影响健康已经成了很多人都关心的话题，多年来大家为此争论不休。
但是，没有任何一项研究结果显示咖啡中的咖啡因与黑色素、或皮肤老化有绝对的关系。相反地，适量的咖啡因反而会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘，并能够改善皮肤的粗糙现象。
对白癜风患者来说，咖啡对白斑的影响不明确，白癜风患者喝咖啡对自身健康是有一定好处的。
一、想要消除疲劳，必须补充营养、休息睡眠、促进代谢功能，咖啡能很好的做到这一点。
二、咖啡对皮肤有益处，可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效，这对于白癜风患者的身体健康是非常有好处的。
三、咖啡含有一定的营养成分，具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤等作用，对于白癜风患者的身体健康来说，是有一定帮助的。
总之，白癜风患者在饮食和生活方面要有很多注意，一定要根据医生的合理建议，来选择合适的饮食方案。
对于咖啡的饮用，白癜风患者是可以适量进行的。
但是，生活中还是有一些人群，是不适宜饮用咖啡的，具体如下：
患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。
老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。
胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。
孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。
维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。
癌症患者——摄取过量的咖啡因对正常人有致癌的危险。
【作者：张海港】
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2021-10-09 
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